Smoothie Energético

Com Óleo de Coco Palmiste EcoTauá

Nada como começar o dia ou renovar as energias com um smoothie cremoso, saudável e delicioso! O Óleo de Coco Palmiste EcoTauá é o ingrediente perfeito para dar um toque especial, fornecendo energia de qualidade e realçando o sabor dos ingredientes naturais.

Ingredientes

  • 1 banana madura congelada
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo ou amora)
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de chá de chia ou linhaça
  • 1 colher de sopa de Óleo de Coco Palmiste EcoTauá
  • 200ml de bebida vegetal (amêndoa, coco, ou aveia)
  • Melado ou agave (opcional, para adoçar)
Óleo de Coco Palmiste

Óleo de Coco Palmiste

Modo de Preparo

Prepare os Ingredientes:

  1. Corte a banana em pedaços antes de congelá-la para facilitar o uso.
  2. Separe todos os ingredientes na medida certa para o preparo.

Misture no Liquidificador:

  1. No copo do liquidificador, adicione a bebida vegetal, a banana congelada, as frutas vermelhas, a aveia, a chia e o Óleo de Coco Palmiste EcoTauá.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.

Ajuste o Doce (Se Necessário):

  1. Prove o smoothie e, se desejar, adicione um pouco de melado ou agave. Bata novamente para incorporar.

Sirva Imediatamente:

  1. Despeje o smoothie em um copo alto, decore com algumas frutas frescas ou sementes por cima, e aproveite!

Dicas Especiais:

  • Consistência ideal: Para um smoothie mais grosso, reduza a quantidade de bebida vegetal. Para deixá-lo mais líquido, adicione gelo ou um pouco mais de bebida vegetal.
  • Variações: Substitua as frutas vermelhas por manga ou abacaxi congelados para criar novas combinações.
  • Energia extra: Acrescente uma colher de chá de cacau em pó ou manteiga de amendoim para um sabor diferente e ainda mais energia.

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